blessurepreventie

Blessurepreventie is gericht op het voorkomen van blessures.

Bij blessurepreventie wordt veel aandacht besteed aan het bewustmaken van een (verkeerde) houding en de gevolgen daarvan. Met oefeningen (spiertesten) wordt bepaald of er sprake is van verkorte spieren, vaak de oorzaak van spierblessures, pees- en spierirritaties.

Door middel van de hold-relax (rek en strek) methode worden spieren weer op de juiste lengte gebracht. Op verzoek worden gerichte thuisoefeningen meegegeven om de spieren op lengte te houden.

BEl voor een afspraak 06 25 32 55 57